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Testo
<blockquote data-quote="emmellevu" data-source="post: 21131" data-attributes="member: 37"><p>Se posso permettermi ... prova ad usare un cardiofrequenzimetro; se sei poco allenato, la ebike può essere allenante, ma ovviamente non puoi pensare che sia allenante se pedali fischiettando e sgranocchiando una barretta. Metti il cardio e se non vuoi ammazzarti di fatica regoli l'assistenza del motore per non superare i 120-130 battiti al minuto (a meno ovviamente di patologie o motivi per cui vuoi limitare l'uso delle tue risorse fisiche). Se fai così ed esci almeno un paio di volte alla settimana ... dopo qualche mese inizierai a vedere i risultati. Ovviamente ... si fa un pò più di fatica.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="emmellevu, post: 21131, member: 37"] Se posso permettermi ... prova ad usare un cardiofrequenzimetro; se sei poco allenato, la ebike può essere allenante, ma ovviamente non puoi pensare che sia allenante se pedali fischiettando e sgranocchiando una barretta. Metti il cardio e se non vuoi ammazzarti di fatica regoli l'assistenza del motore per non superare i 120-130 battiti al minuto (a meno ovviamente di patologie o motivi per cui vuoi limitare l'uso delle tue risorse fisiche). Se fai così ed esci almeno un paio di volte alla settimana ... dopo qualche mese inizierai a vedere i risultati. Ovviamente ... si fa un pò più di fatica. [/QUOTE]
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