Ciao, io soffro di condropatia rotulea da disallineamento, ma con esercizi mirati di potenziamento e mantenimento del vasto mediale obliquo ho risolto parecchio.
Non se è anche il tuo caso. Ma se ti torna utile:
Uso da un mese la Turbo levo, con pedivelle flat originali, in questo modo puoi...