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Testo
<blockquote data-quote="Ermes" data-source="post: 170129" data-attributes="member: 6351"><p>Oggi ragazzi giro davvero impegnativo.</p><p>Un'uscita molto difficoltosa. </p><p>Abbiamo affrontato 3 impegnative salite superate tutte in ECO, un tratto di circa 4 km in leggera salita, 5/8 %, piena di grandi pozzanghere fangose ed una discesa su una bruttissima pietraia ricca di profondi canali e grandi pietre taglienti. </p><p>Discesa davvero difficile superata però dopo una forte caduta iniziale, caduta che mi ha provocato oltre ai vari lividi e sbucciature un cinque minuti di fortissima nausea che ho risolto coricandomi un 10 minuti in un verde prato, per fortuna, senza conseguenze. </p><p>Il picco delle pulsazioni verso il basso che potete osservare nel grafico corrisponde a quel momento <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite105" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> </p><p>Che dire della Wild, impeccabile anche nelle profonde pozzanghere fangose, cn limiti però negli ammortizzatori.</p><p>Ma già lo sapevo, per ovviare a quel problema avrei dovuto acquistare il modello FS. </p><p></p><p>Durata 3:02:55</p><p></p><p>Distanza 30.56</p><p></p><p>139 bpm</p><p>Frequenza cardiaca media</p><p>Max 163 | Min 79</p><p></p><p>2299 kcal</p><p>Calorie</p><p><a href="https://flow.polar.com/training/analysis/3521053672#" target="_blank">Allenamento di fondo veloce+</a></p><p></p><p>10.0 km/h</p><p>Velocità media</p><p>Max 56.2</p><p> Estremo</p><p>Carico di lavoro</p><p></p><p>1055 m</p><p>Salita</p><p>1060 m</p><p>Discesa</p><p> </p><p>27 %</p><p>Percentuale di grassi delle calorie</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ermes, post: 170129, member: 6351"] Oggi ragazzi giro davvero impegnativo. Un'uscita molto difficoltosa. Abbiamo affrontato 3 impegnative salite superate tutte in ECO, un tratto di circa 4 km in leggera salita, 5/8 %, piena di grandi pozzanghere fangose ed una discesa su una bruttissima pietraia ricca di profondi canali e grandi pietre taglienti. Discesa davvero difficile superata però dopo una forte caduta iniziale, caduta che mi ha provocato oltre ai vari lividi e sbucciature un cinque minuti di fortissima nausea che ho risolto coricandomi un 10 minuti in un verde prato, per fortuna, senza conseguenze. Il picco delle pulsazioni verso il basso che potete osservare nel grafico corrisponde a quel momento :) Che dire della Wild, impeccabile anche nelle profonde pozzanghere fangose, cn limiti però negli ammortizzatori. Ma già lo sapevo, per ovviare a quel problema avrei dovuto acquistare il modello FS. Durata 3:02:55 Distanza 30.56 139 bpm Frequenza cardiaca media Max 163 | Min 79 2299 kcal Calorie [URL='https://flow.polar.com/training/analysis/3521053672#']Allenamento di fondo veloce+[/URL] 10.0 km/h Velocità media Max 56.2 Estremo Carico di lavoro 1055 m Salita 1060 m Discesa 27 % Percentuale di grassi delle calorie [/QUOTE]
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