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<blockquote data-quote="hawkeye" data-source="post: 160192" data-attributes="member: 3075"><p>per ora riesumato una fascia cardio della polar che avevo in casa... ma mi organizzerò con fascia garmin così da interfacciare su edge e aver sottocchio i battiti senza dover aver al polso orologio x fascia... purtroppo ho provato ad interfacciarla con garmin edge ma non è compatibile o io non son capace....l'operazione dovrebbe essere semplice, ma vedo che non la rileva...<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite107" alt=":(" title="Frown :(" loading="lazy" data-shortname=":(" /> come smartwatch uso un fitbit blaze...</p><p>cmq alla faccia di chi ci deride e ci dice : facile con la bici assistita!!.... se.... infatti ....<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite108" alt=":mad:" title="Mad :mad:" loading="lazy" data-shortname=":mad:" /> io arrivavo a 175/185 max di battito e in genere il picco era per ben la metà del giro... non mi accorgevo...magari solo ogni tanto una fitta alle tempie....le gambette sono buonine e l'ultima cosa che pensavo era la pompa naturale <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" /> ...non mi dava problemi usare assistenze basse, razionalizzavo bene il giro e mi divertivo un mondo....</p><p>ora devo stare mooolto attento <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite116" alt="o_O" title="Er... what? o_O" loading="lazy" data-shortname="o_O" /> ..usare andature più lente in salita e più assistenza, accorciare i giri o aumentare il tempo di uscita....monitorare bene i battiti....</p><p>e fare pure attenzione in discesa...le pulsazioni salgono lo stesso.... e alla ns pompetta non gli frega una cippa se sia salita o discesa... se soffriamo o ci stiamo divertendo...mi han spiegato i danni di un elevato periodo di zona a picco, concentrata nelle attività sportive, specie se amatoriali e se poi si hanno anche dei problemini di cuore.... beh... si può schiattare...e se senza tanto preavviso...quindi o mettersi in riga e monitorarsi ... o attaccare le bici al chiodo... o rischiare di rovinarsi la giornata...<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" /></p><p></p><p>fascia+assistenza+andatura moderata...............<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite109" alt=":confused:" title="Confused :confused:" loading="lazy" data-shortname=":confused:" /></p><p></p><p>ascpita siamo andati un pò fuori argomento................<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite121" alt=":blush:" title="Blush :blush:" loading="lazy" data-shortname=":blush:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="hawkeye, post: 160192, member: 3075"] per ora riesumato una fascia cardio della polar che avevo in casa... ma mi organizzerò con fascia garmin così da interfacciare su edge e aver sottocchio i battiti senza dover aver al polso orologio x fascia... purtroppo ho provato ad interfacciarla con garmin edge ma non è compatibile o io non son capace....l'operazione dovrebbe essere semplice, ma vedo che non la rileva...:( come smartwatch uso un fitbit blaze... cmq alla faccia di chi ci deride e ci dice : facile con la bici assistita!!.... se.... infatti ....:mad: io arrivavo a 175/185 max di battito e in genere il picco era per ben la metà del giro... non mi accorgevo...magari solo ogni tanto una fitta alle tempie....le gambette sono buonine e l'ultima cosa che pensavo era la pompa naturale :joy: ...non mi dava problemi usare assistenze basse, razionalizzavo bene il giro e mi divertivo un mondo.... ora devo stare mooolto attento o_O ..usare andature più lente in salita e più assistenza, accorciare i giri o aumentare il tempo di uscita....monitorare bene i battiti.... e fare pure attenzione in discesa...le pulsazioni salgono lo stesso.... e alla ns pompetta non gli frega una cippa se sia salita o discesa... se soffriamo o ci stiamo divertendo...mi han spiegato i danni di un elevato periodo di zona a picco, concentrata nelle attività sportive, specie se amatoriali e se poi si hanno anche dei problemini di cuore.... beh... si può schiattare...e se senza tanto preavviso...quindi o mettersi in riga e monitorarsi ... o attaccare le bici al chiodo... o rischiare di rovinarsi la giornata...:joy: fascia+assistenza+andatura moderata...............:confused: ascpita siamo andati un pò fuori argomento................:blush: [/QUOTE]
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