Spacepadrino
Ebiker grandiosus
Comunque siete sul forum sbagliato, qui a dire dei pedalatori muscolari siamo solo capaci a sollevare le forchette a tavola.
Ottima consiglio, non lo sapevo!si....se sai cosa vuoi, basta andare in farmacia e ordinare...qualsiasi cosa é disponibile in forma pura e senza schifezze varie aggiunte per fare peso....al massimo sará un pó cattiva, come le medicine di una volta
Comunque siete sul forum sbagliato, qui a dire dei pedalatori muscolari siamo solo capaci a sollevare le forchette a tavola.
Adesso la strada sarà molto dura..beh..hai preso 6 kg in un mese.....piano piano
Adesso la strada sarà molto dura..
Sinceramente son già contento dei risultati, anche perché mi alleno quasi tutti i giorni circa mezz'oretta, in questo modo non ho l'ansia da prestazione, è come uno svago, ormai è un abitudine durante la pausa pranzo..
Da domani 8 giorni in bike in val di sole, fino ai primi di luglio non tocchero più ghisa..
Ottimo, più che altro l'importante è non farsi male, molto spesso causa tendiniti varie, perdendo settimane di allenamento anche la motivazione era ai minimi..io praticamente ho sempre fatto cosi' salvo da quando sono in pensione (si evince dal mio nik l'eta') perche' sono passato ad almeno una,una emezza ore tutti i giorni salvo domenica. faccio i tre principali panca squot stacco e sollevamento olimpico (con tecnica mediocre ,ma va beh)
la mia lotta ora e' nel mantenere i massimali ed e ' durissima, pero' la senzazione di forza e' piacevole, oltre al mantenere un aspetto ok. certo sulle rampe con la muscolare i mingherlini mi passano(se son giovani ) ,ma pazienza. quello che posso dire e' di eseguire tutti e tre i principali per non avere scompensi e per accrescere il potenziale.
buone alzate.
Ottimo, più che altro l'importante è non farsi male, molto spesso causa tendiniti varie, perdendo settimane di allenamento anche la motivazione era ai minimi..
Da un anno invece ho ripreso e cerco di non strafare, un po tutti i giorni, e sto bene!