Il fisico è un problema nel senso che con le ginocchia rimangono i fastidi.
Il casino è che non capisco con precisione quale sia il problema: ho 4 ipotesi:
1) il freddo (ma ora che ho pantaloni antivento invernali e gambali mi pare strano il problema sia ancora quello) oltretutto ieri e oggi c'erano 6 gradi...
2) scarso allenamento (anche qui strano perchè se fosse quello, avrei dolori/fastidi anche a tutti gli altri muscoli della gambe invece ho problemi solo alle ginocchia)
3) lo sforzo che faccio tutti i gg quando salgo i 2 piani a piedi tenendo sollevata la bici con le braccia. (qui dovrei capire quanto è fattibile salire 2 piani di gradini in modalita walk)
4) la postura in bici (strano perchè ho il sellino tutto indietro e da quanto ho letto più indietro si sta, meno si è efficaci ma meno si affaticano le ginocchia.
Non so veramenta a cosa pensare e questo mi limita nelle uscite giornaliere.
Oggi, per la prima settimana, son riuscito a fare 4 casa lavoro su 5 gg lavorativi, ma sono al limite, il fastidio è evidente, oggi a fare le scale ufficio ero in difficolta.
Pensare di farte 5 su 5 ora come ora è impensabile.
Se risolvo il problema, potrei anche pensare, al ritorno, di usare tour anzichè sport in pianura ( e sport anzichè turbo nelle salite).
Se qualcuno ha idee.... sono tutto orecchi.
Per le gomme ho la certezza di prendere le marathon mtb da 29x2.25, sto giusto trattando dei cerchi da 29 usati sul mercatino.
Col cambio cerchi monterò gli shimano saint che già ho.
I fanali saranno sicuramente attaccati alla batteria bosch, altrimenti avrei tenuto quello attuale.
Sto valutando, per l'uso cittadino, di levare la sella telescopica (che tanto non serve a nulla) e montare un reggisella standard( preso dalle altre miei bici) e poter così sfruttare la canna del regisella.
A regime sicuro passero alla sella OMP, i fondelli Marcello Bergamo hanno sicuramente migliorato di molto la comodità, ma ogni tanto ancora mi alzo in piedi, spesso il dolore è fuori zona fondello.
Un sellino più comodo renderebbe il viaggio ancora più piacevole.
Domani monto le le borse thule che sono arrivate.
Domani ordino le cuffie che le ho spaccate e tornerò a sentire musica mentre pedalo.
Cmq in definitiva:
Il casino è che non capisco con precisione quale sia il problema: ho 4 ipotesi:
1) il freddo (ma ora che ho pantaloni antivento invernali e gambali mi pare strano il problema sia ancora quello) oltretutto ieri e oggi c'erano 6 gradi...
2) scarso allenamento (anche qui strano perchè se fosse quello, avrei dolori/fastidi anche a tutti gli altri muscoli della gambe invece ho problemi solo alle ginocchia)
3) lo sforzo che faccio tutti i gg quando salgo i 2 piani a piedi tenendo sollevata la bici con le braccia. (qui dovrei capire quanto è fattibile salire 2 piani di gradini in modalita walk)
4) la postura in bici (strano perchè ho il sellino tutto indietro e da quanto ho letto più indietro si sta, meno si è efficaci ma meno si affaticano le ginocchia.
Non so veramenta a cosa pensare e questo mi limita nelle uscite giornaliere.
Oggi, per la prima settimana, son riuscito a fare 4 casa lavoro su 5 gg lavorativi, ma sono al limite, il fastidio è evidente, oggi a fare le scale ufficio ero in difficolta.
Pensare di farte 5 su 5 ora come ora è impensabile.
Se risolvo il problema, potrei anche pensare, al ritorno, di usare tour anzichè sport in pianura ( e sport anzichè turbo nelle salite).
Se qualcuno ha idee.... sono tutto orecchi.
Per le gomme ho la certezza di prendere le marathon mtb da 29x2.25, sto giusto trattando dei cerchi da 29 usati sul mercatino.
Col cambio cerchi monterò gli shimano saint che già ho.
I fanali saranno sicuramente attaccati alla batteria bosch, altrimenti avrei tenuto quello attuale.
Sto valutando, per l'uso cittadino, di levare la sella telescopica (che tanto non serve a nulla) e montare un reggisella standard( preso dalle altre miei bici) e poter così sfruttare la canna del regisella.
A regime sicuro passero alla sella OMP, i fondelli Marcello Bergamo hanno sicuramente migliorato di molto la comodità, ma ogni tanto ancora mi alzo in piedi, spesso il dolore è fuori zona fondello.
Un sellino più comodo renderebbe il viaggio ancora più piacevole.
Domani monto le le borse thule che sono arrivate.
Domani ordino le cuffie che le ho spaccate e tornerò a sentire musica mentre pedalo.
Cmq in definitiva:
- Ho sicuramente sottovalutato il costo accessori e indumenti (rispetto il mio piano economico iniziale) ma permettetemi di dire un bel chissene.
- La forza di volontà regge, se risolvo il probs ginocchia sicuro passo a 5 su 5 (molte giornate le ho pedalate a 0 gradi non posso possa scendere di molto la temperatura).
- Scelta mtb contentissimo, unico difetto dopo 1000km, un disco che gratta leggermente contro la pastiglia (ma tanto devo montare i saint e chissene)
- Trasmissione: sto imparando a cambiare sempre più dolcemente, secondo me, minimo 5000 km li farò senza cambiare catena, sto aspettando il calibro per vedere dopo 1000km come sta messa.
